27. Mai > Fakt 8

Achtsamkeit

Beruf, Freizeit, Sport, Freund*innen, Familie und deine CF-Therapie in Einklang zu bringen ist nicht immer einfach.

Es kann hilfreich sein, wenn du dir regelmäßig Zeiträume einplanst, in denen du entspannt in dich gehen kannst, um Stress abzubauen.

Auch achtsamkeitsfördernde Aktivitäten wie Yoga oder Meditation können dir helfen, eine ruhige Minute in deinen stürmischen Alltag zu bringen.